Aprenda a entrar al nivel alfa. / Ulteriori informazioni su come accedere al livello alfa./ Learn how to enter the alpha level.

Aprenda a entrar al nivel alfa se puede mediante una relajación profunda, sino también por la meditación, por la contemplación, por la oración.

Entrar en alfa es entrar en estado de profundidad mental, de concentración o, como decía Jesucristo, es entrar en estado de oración. Es por medio de la relajación, de la calma como se entra al nivel alfa.

De acuerdo con la teoría corriente, existen cuatro estados de conciencia:

Nivel beta, nivel alfa, nivel theta y nivel delta.

El cerebro emite minúsculos impulsos electroquímicos y la mayor o menor frecuencia de esas pulsaciones, o ciclos, determina su estado actual de conciencia.

Cuanto más elevada sea su frecuencia cerebral, menor será su capacidad.

Cuanto más baja es la frecuencia cerebral, mayor es su capacidad.

El nivel BETA es el estado mental en que usted se encuentra ahora. Es el estado de vigilia, es el estado máximo de la mente consciente. El nivel BETA representa el más alto ciclaje cerebral correspondiente a una media de 21 ciclos por segundo. No obstante, esa pulsación cerebral puede ser elevada hasta 60 ciclos o más, y esto ocurre cuando usted está ¡agitado, nervioso, con pánico, asustado, despavorido, tenso, ansioso! Observe que cuanto mayor es su frecuencia cerebral, menor es su capacidad mental, a tal punto que la frecuencia máxima puede generar un "blanco total" en la mente e incluso paralizarla.

Usted vio que, conforme a la situación emocional, a su nerviosismo y a su tensión, la frecuencia cerebral va acelerándose  más y más, y eso hace disminuir proporcionalmente su lucidez mental. Es por eso que muchos estudiantes dan mal los exámenes, aunque hayan preparado bien la materia: entran al examen en estado de tensión y pánico y esto solo hace bloquear la inteligencia. Después, cuando todo acaba, cuando ya nada se puede hacer, al volver a casa comienzan a recordar las respuestas que no se les habían ocurrido en la sala de examen. Es obvio, pues ya más relajados, la mente comienza a funcionar mejor.

Vea, por otra parte, que ocurre cuando dos personas comienzan a discutir violentamente, a intercambiar ofensas y a gritar. Aunque permanezcan en ese estado durante cinco horas, al final de todo percibirán que nada de lo que dijeron es provechoso. Es que en ese ciclaje cerebral la mente no razona bien. Paren, pues, de discutir, que eso no conduce a nada. En la discusión, poco o nada se aprovecha. El diálogo si­ es conveniente porque el tono del diálogo es un tono calmo y, en este caso, la pulsación cerebral se aproxima a los 21 ciclos, lo cual permite un razonamiento lógico, analítico y comprensible.

Pero, el mapa de la mina está en el nivel ALFA.

Entrar a nivel ALFA es descender a un estado de relajamiento profundo, manteniendo la mente y el cuerpo, mediante técnicas adecuadas, en paz, en calma, sin tensiones físicas ni emocionales.

Usted consigue descender al nivel alfa no solo mediante una relajación profunda, sino también por la meditación, por la contemplación, por la oración. El ritmo cerebral se sitúa entre 7 y 14 ciclos por segundo, siendo la media de 10,5 por segundo.

En este nivel más profundo aumenta el campo de su inteligencia, de su memoria, de su creatividad, de su inspiración, de su percepción sensorial y extrasensorial y su intuición es más aguda.

Es en este nivel en el que usted puede practicar clarividencia, telepatía, precognición y usar los demás dones extrasensoriales y paranormales.

Toda programación mental que usted hiciere en nivel alfa sensibilizará de modo efectivo su subconsciente.

Usted sabe que, cuanto más profundamente grabe una determinación o deseo en el subconsciente, más fuerte y rápidamente Al cumple. En nivel alfa, por tanto, es el nivel ideal para grabar profundamente.

¿COMO ENTRAR Y SALIR DEL NIVEL ALFA?

Es imposible guardar sentimientos de enojo y culpabilidad en el nivel Alfa. En él se recupera la energía malgastada en tensiones, y se liberan los poderes curativos del cuerpo.

Existen distintas técnicas, todas ellas efectivas, para entrar en el estado de relajación. Le proponemos la de “contar”:

Cuando se despierte por la mañana, vaya al baño si lo necesita y regrese a la cama. Ponga el despertador para que suene quince minutos después (por si se queda dormido durante el ejercicio)

Cierre los ojos y diríjalos hacia arriba, detrás de los parpados, en un Angulo de 20 grados. Esta sola posición induce al cerebro al producir el nivel Alfa.

Ahora, lentamente, a intervalos de dos segundos, cuente en forma regresiva de cien a uno. Concéntrese en esta sencilla tarea.

Use el método de contar del 100 al 1 a lo largo de diez días. Después cuente únicamente del 50 al 1 luego 25 al 1, diez mañanas cada pasado. Para salir de Alfa utilice el siguiente modo (le proporcionara mayor grado de control y evitara una salida espontanea), diga mentalmente:

“Saldré lentamente mientras cuento del uno al cinco, y me sentiré totalmente relajado y mejor que antes. Uno… dos…. prepárate para abrir los ojos… tres… cuatro….cinco… ojos abiertos…. completamente despierto y sintiéndome mejor que antes.”

Una vez que hayas aprendido a entrar y salir de Alfa al despertar por la mañana (momento en que es más fácil), aprenda a hacerlo en cualquier momento del día. Necesitara un poco mas de entrenamiento en virtud de que está entrando desde Beta….

Siéntate en una silla confortable, con los pies descansando sobre el piso (si lo prefiere utilice la posición de Flor de Loto). Las manos caen sobre su regazo, y la cabeza erguida.

Ahora concentrarse en una parte del cuerpo para relajarla. Empiece con el pie izquierdo, luego la pierna izquierda, y así sucesivamente recorra todo el cuerpo hasta el cuero cabelludo.

Cuando haya aflojado las tensiones, elija un punto localizado a 45 grados, arriba del nivel de los ojos. Fije la vista en el punto hasta los parpados se sientan un poco pesados, y deje que se cierren. Comience la cuenta regresiva de 50 a 1, durante diez días. Luego pase de 25 a 1, de 10 a 1, hasta llegar a contar del 5 al 1, descendiendo siempre a intervalos de 10 días. Establezca una rutina para meditar 2 o 3 veces por día, dedicando aproximadamente 15 minutos cada sesión.

Recomendación:

Si en algún momento del día se descubre a si mismo acelerado o pensando en negativo respecto, por ejemplo, de su trabajo o las cuentas que deben pagar, obséquiele a su mente 10 minutos de esta meditación. Cuando salga de su nivel tendrá una visión más clara y positiva de la situación.

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Ulteriori informazioni su come accedere al livello alfa.

Ulteriori informazioni su come accedere al livello alfa può avvenire attraverso il rilassamento profondo, ma anche per la meditazione, la contemplazione, la preghiera.

Log in stato di alpha sta entrando in profonda concentrazione mentale o, come ha detto Gesù, è quella di entrare in uno stato di preghiera. E 'attraverso il rilassamento, la calma come si entra nel livello alfa.

Secondo la teoria corrente, ci sono quattro stati di coscienza:

Livello beta, livello alfa, theta livello e livello delta. Il cervello emette piccoli impulsi elettrochimici e la frequenza variabile di questi impulsi, o cicli, determina il suo stato di coscienza.

Più alta è la frequenza del cervello, ridurre la loro capacità.

La frequenza inferiore è il cervello, maggiore è la sua capacità.

Il livello di BETA è lo stato mentale in cui vi trovate. E 'lo stato di veglia, lo stato è alla mente cosciente. Il livello più alto rappresenta il ciclismo BETA cerebrale corrispondente ad una media di 21 cicli al secondo. Tuttavia, il cervello può essere elevato spingere fino a 60 cicli o più, e questo avviene quando si è agitato, nervoso, panico, spaventato, terrorizzato, tensione, ansia! Si noti che più alta è la vostra frequenza cervello, minore capacità mentale, al punto che la frequenza massima in grado di generare un "total white" nella mente e perfino paralizzare.

Hai visto che nella situazione emotiva, il nervosismo e la tensione, la frequenza cervello sta accelerando sempre di più, e questa proporzione diminuisce la vigilanza. Questo è il motivo per cui molti studenti dare esami cattivi, anche se hanno preparato bene la materia: immettere l'esame in condizioni di stress e di panico, e questo da solo rende il blocco di intelligenza. Poi, quando tutto finisce, quando nulla può essere fatto, per tornare a casa cominciano a ricordare le risposte che non era accaduto nella sala esami. Ovviamente, come più rilassato e la mente comincia a funzionare meglio.

Vedere, invece, si verifica quando due persone iniziano diverbio, lo scambio di insulti e grida. Anche se rimane in quello stato per cinque ore, al termine di tutti percepiscono che tutto ciò che ho detto è utile. E 'a che la mente ciclismo cerebrale non ragionare bene. Stop, quindi, sostenere che conduce da nessuna parte. Nel corso della discussione, il vantaggio poco o niente. Il dialogo, se ¬ è conveniente perché il tono del dialogo è un tono calmo, e in questo caso, la pressione si avvicina cerebrali i 21 cicli, che permette il ragionamento logico, di analisi e comprensibili.

Ma la mappa della miniera si trova nel livello alfa.

Entrare livello alfa è giù a uno stato di rilassamento profondo, mantenendo la mente e il corpo attraverso tecniche adeguate, in pace, calma, senza stress fisico o emotivo.

Si arriva fino al livello alfa non solo attraverso un profondo rilassamento, ma anche per la meditazione, la contemplazione, la preghiera. Il ritmo cervello è tra 7 e 14 cicli al secondo, con una media di 10,5 per secondo.

In questo livello più profondo aumenta il campo di intelligenza, la loro memoria, la loro creatività, la loro ispirazione, la loro percezione sensoriale ed extrasensoriali e l'intuizione è più nitida.

E 'a questo livello che si possono praticare la chiaroveggenza, la telepatia, la precognizione, e utilizzare altri doni extrasensoriali e paranormali.

Ogni programmazione mentale che hai fatto nel livello alfa efficace sensibilizzare il vostro subconscio.

Sai, il più profondo registrare una determinazione o desiderio nel subconscio, più forte ed è conforme rapidamente. Nel livello alfa è quindi ideale per la registrazione di livello profondo.

Come entrare e uscire livello alfa?

E 'impossibile mantenere sentimenti di rabbia e senso di colpa a livello alfa. Recupera energia sprecata in tensione, e rilasciando poteri di guarigione del corpo.

Diverse tecniche, tutti efficaci, per entrare nello stato di rilassamento. Noi proponiamo di "contare":

Quando ti svegli la mattina, andare in bagno, se necessario, e tornare a letto. Impostare la sveglia per quindici minuti (perché se si addormenta durante l'anno)

Chiudete gli occhi e indicare loro dietro le palpebre, con un angolo di 20 gradi. Questa posizione unica richiede il cervello per produrre il livello alfa.

Ora, lentamente, a intervalli di due secondi, contare all'indietro 100-1. Concentratevi su questo compito semplice.

Utilizzare il metodo di conteggio 100-1 più di dieci giorni. Dopo solo contare 50-1 poi 25-1, dieci passato ogni mattina. Per uscire Alfa utilizzare nel modo seguente (mettiamo a disposizione un maggiore controllo ed evitare un recupero spontaneo), mentalmente dicono:

"Vado lentamente come ho contare da uno a cinque, e mi sento totalmente rilassato e meglio di prima. Uno ... due .... pronti ad aprire gli occhi ... tre ... quattro ... cinque occhi aperti ........ completamente sveglio e sentirsi meglio di prima. "

Una volta che hai imparato a entrare e uscire di svegliarsi la mattina (quando è più facile) Alfa, imparare a farlo in qualsiasi momento della giornata. Avete bisogno di formazione un po 'più sotto entrando da Beta ....

Sedersi in una comoda sedia con i piedi appoggiati sul pavimento (se si preferisce utilizzare la posizione del Loto). Le mani cadono in grembo, e salite.

Ora, concentrandosi su una parte del corpo di rilassarsi. Inizia con il piede sinistro, poi la gamba sinistra, e così via in tutto il corpo scorrere fino al cuoio capelluto.

Quando la tensione si allenta, scegliere un punto situato a 45 gradi sopra il livello degli occhi. Stare in grado di sentire le palpebre un po 'pesante, e farlo chiudere. Avviare il conto alla rovescia da 50 a 1, per dieci giorni. Poi 25-1, 10-1, fino a contare di 5 a 1, sempre decrescente intervalli di 10 giorni. Stabilire una routine per la meditazione 2 o 3 volte al giorno, spendendo circa 15 minuti ogni sessione.

Raccomandazione:

Se in qualsiasi momento della giornata si ritrova il pensiero corse o negativo, per esempio, il lavoro o le bollette da pagare, la sua mente obséquiele 10 minuti di questa meditazione. Quando si lascia il livello avrà una visione chiara e positiva della situazione.

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Learn how to enter the alpha level.

Learn how to enter the alpha level can be through deep relaxation, but also for meditation, contemplation, prayer.

Log in alpha state is entering deep mental concentration or, as Jesus said, is to enter a state of prayer. It is through relaxation, calm as you enter the alpha level.

According to current theory, there are four states of consciousness:

Level beta, alpha level, theta level and delta level.

The brain emits tiny electrochemical impulses and varying frequency of these pulses, or cycles, determines its current state of consciousness.

The higher your brain frequency, lower their capacity.

The lower frequency is the brain, the greater its capacity.

The BETA level is the mental state in which you are now. It is the waking state, the state is up to the conscious mind. The level represents the highest BETA cerebral cycling corresponding to an average of 21 cycles per second. However, the brain can be elevated push up to 60 cycles or more, and this happens when you are agitated, nervous, panicky, scared, terrified, tense, anxious! Note that the higher your brain frequency, lower mental capacity, to the point that the maximum frequency can generate a "total white" in the mind and even paralyze.

You saw that under the emotional situation, your nervousness and tension, the brain frequency is accelerating more and more, and this proportion decreases alertness. That's why many students give bad exams, even if they have prepared well matter: enter the examination under stress and panic and this alone makes the intelligence block. Then when everything ends, when nothing can be done, to return home begin to remember the answers that they had not happened in the exam room. Obviously, as more relaxed and the mind begins to work better.

See, on the other hand, occurs when two people start arguing violently, exchanging insults and shouting. Although they remain in that state for five hours, at the end of all perceive that anything I said is helpful. It is at that cycling cerebral mind does not reason well. Stop, then, to argue that it leads nowhere. In the discussion, little or no advantage. The dialogue if appropriate because the tone of the dialogue is a calm tone, and in this case, pressing cerebral approximates the 21 cycles, which allows logical reasoning, analytical and understandable.

But the map of the mine is in the alpha level.

Entering alpha level is down to a state of deep relaxation, keeping the mind and body through proper techniques, in peace, calm, without physical or emotional stress.

You get down to the alpha level not only through deep relaxation, but also for meditation, contemplation, prayer. The brain rhythm is between 7 and 14 cycles per second, with an average of 10.5 per second.

In this deeper level increases the field of intelligence, their memory, their creativity, their inspiration, their sensory and extrasensory perception and intuition is sharper.

It is at this level that you can practice clairvoyance, telepathy, precognition, and use other extrasensory and paranormal gifts.

Any mental programming that you made within alpha level effectively sensitize your subconscious.

You know, the deeper record a determination or desire in the subconscious, stronger and quickly complies. In alpha level therefore is ideal for recording level deep.

How to enter and exit alpha level?

It is impossible to keep feelings of anger and guilt at the alpha level. It recovers wasted energy in tension, and releasing the body's healing powers.

Different techniques, all effective, to enter the state of relaxation. We propose to "count":

When you wake up in the morning, go to the bathroom if needed and return to bed. Set the alarm clock for fifteen minutes (for if you fall asleep during the year)

Close your eyes and point them up behind the eyelids, at an angle of 20 degrees. This single position prompts the brain to produce the alpha level.

Now, slowly, at intervals of two seconds, count backwards from one hundred to one. Concentrate on this simple task.

Use the method of counting from 100 to 1 over ten days. After only count from 50 to 1 then 25 to 1, ten each morning past. To exit Alfa use the following way (we provide more control and avert a spontaneous recovery), mentally say:

"I'll go slowly as I count from one to five, and I feel totally relaxed and better than before. One ... two .... get ready to open your eyes ... three ... four ... five eyes open .... .... fully awake and feeling better than before. "

Once you've learned to get in and out of Alfa waking in the morning (when it is easier), learn to do it any time of the day. Need a little more training under entering from Beta ....

Sit in a comfortable chair with your feet resting on the floor (if you prefer to use the Lotus position). The hands fall in her lap, and head up.

Now focusing on a body part to relax. Start with the left foot, then the left leg, and so on throughout the body scroll down to the scalp.

When tension is loosened, choose a point located 45 degrees above eye level. Stare into the extent to eyelids feel a bit heavy, and let it close. Start the countdown from 50 to 1, for ten days. Then go from 25 to 1, 10 to 1, down to count of 5 to 1, always descending intervals of 10 days. Establish a routine for meditation 2 or 3 times a day, spending about 15 minutes each session.

Recommendation:

If at any time of day finds himself racing or negative thinking about, for example, work or bills to be paid, obséquiele his mind 10 minutes of this meditation. When you leave your level will have a clear and positive vision of the situation.